[焦点话题] 失眠、抑郁与“心事”之间的关系

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发表于 2016-7-25 15:18:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

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全球约有10%~49%的人患有不同程度的失眠,每年近8.6亿人患失眠抑郁障碍,心理学家指出,80%的失眠、抑郁都是“心事”造成的。
失眠是睡眠障碍中最为常见的一种疾病,专家告诉笔者说,失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态导致精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、睡眠不足、睡眠失常的临床症状表现,主要包括入睡困难、早醒、醒后睡不着、多梦等。

有消息称,仅在中国就有约0.75亿人饱受失眠之痛,也有资料显示,十个中国人当中,有八个不会睡眠,据统计,有90%的人出现失眠或睡眠不佳均与心事有关!
失眠、抑郁与“心事”之间的关系

人常说“睡身先睡心”,所以那些经常失眠、有睡眠障碍的人一般都是心事过重、心难入睡所致。失眠患者一般进入睡眠的时间比普通人群要长,而进入睡眠的时间则会变短,不是入睡困难,就是易醒多梦,他们在入睡过程中生理性觉醒增多,一般一点小声音小动静都会把他们“吵醒”,早醒或者不能深度睡眠,严重者会彻夜难眠,他们同时还常伴有头痛头晕、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多梦等症状,患者常对失眠感到焦虑和恐惧,更让“心事”加重,从而再度加剧失眠程度。

说到了失眠就不得不让人想到了抑郁,失眠、抑郁好似一对孪生兄妹,总是互相联系、关系密切。因为失眠也是抑郁症的一种临床表现,而严重的失眠则需要靠药物与治疗来进行缓解,要知道那些睡不着的人是十分痛苦、非常难受的,所以一般的失眠、抑郁类患者都想通过药物来帮助自己快速入睡。但值得强调的是,一旦沾了药物,那就离不开药物了,哪晚不吃哪晚的失眠抑郁病症将会更加严重,把患者折磨的更加痛苦。

失眠与抑郁的定义:
失眠----主要症状是睡眠不足,伴有许多不适症状及精神表现,如头晕目眩、心悸气短、体倦乏力、不思饮食、终日警惕、胆怯恐惧、急躁易怒、胸肋胀满、恶心口苦、腰酸腿软、注意力不集中、健忘、工作与学习效率下降等

抑郁症----又称抑郁障碍,以显著而持久的心境低落为主要临床特征,是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称,情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝,自卑抑郁,甚至悲观厌世,可有**企图或行为;甚至发生木僵;部分病例有明显的焦虑和运动性激越;严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年,多数病例有反复发作的倾向,每次发作大多数可以缓解,部分可有残留症状或转为慢性。


失眠、抑郁与心事的治疗方法

其实,我们发现问题、阐述问题就是为了更好的解决问题,那么失眠、抑郁皆因心事所致,所以解决了心事之痛就治好了失眠、抑郁之苦。
《素问·灵兰秘典论》云:“心神总统魂魄,并赅意志。”也就是说“心神”是最高的主宰,治疗也应该务必本于神,《黄帝内经》很早就提出了“五脏藏神”的理论,而被后人尊称为医圣的“张仲景”也提出了“从脏治神”的观点,古人云“病从脏始、病从脏治”,所以治疗失眠、抑郁的根本方法就是在于调理患者的气血与脏腹功能。而中药安神益脑丸、顺气安神丸、张玑晴神、解郁安神胶囊等都是治疗失眠抑郁的首选药物。当然,除了药物治疗外,失眠、抑郁症也可以通过旅游、K歌、购物、蹦极等其他方式方法来进行自我调理、化解心事走出抑郁与失眠的沼泽地带!

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发表于 2016-7-25 15:20:24 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2016-7-25 17:16:22 来自手机 | 显示全部楼层
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