常见的引起失眠的因素

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发表于 2017-4-7 17:42:40 | 显示全部楼层 |阅读模式

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  引起失眠的原因复杂多样,任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。我们将其归结为6大因素,分别是环境因素、行为因素、疾病因素、精神因素、以及药物和嗜酒因素等。同时患者的失眠常常不是一种原因,从现实生活中来看,精神因素引发失眠较为常见。

    具体原因和表现

    环境因素:是引发失眠的最常见原因之一,居住环境噪杂、住房拥挤、卧具不舒适、空气污染或者突然改变睡眠的环境,噪声、强光的刺激,气温的过冷或者过热,以及蚊虫的侵扰都会影响睡眠而出现失眠。

    行为因素:不良的生活习惯,如睡前饮茶、饮咖啡、吸烟等,经常日夜倒班工作,以及长期夜间作业,流动性工作如出差等,都可以使睡眠规律改变而引发失眠。此外,生活无规律,入睡无定时,过度娱乐,以及跨时区的时差反应等,均可以引起体内生物钟节奏的变化而出现失眠。另外,饮食过饥过饱、疲劳兴奋等,也可引起失眠


失眠对人体的伤害是非常大的,而且还会加重患上上述疾病的可能。因此,对于长期失眠应给予高度重视。因为长期失眠是失眠症了,是一种病了,那就不是简单的失眠了。
治疗失眠,昆明安定医院权威,健康热线:0871-63377775

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发表于 2017-4-7 17:44:41 | 显示全部楼层
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发表于 2017-4-11 21:35:38 | 显示全部楼层
豹的速度@阅过
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